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Parte del potere del Metodo Sedona è che è naturale, basato su ciò che succede in noi quando viviamo la vita senza resistenza e auto sabotaggio come la presenza consapevolezza che siamo. A causa di questo, passo buona parte del mio tempo a studiare ciò che è qui ed ora in modo da scoprire nuovi modi di aiutare noi tutti a riconoscere e riposare più facilmente come la verità di chi siamo.

Il Metodo è basato sulla premessa che le emozioni sono solamente emozioni. Non sono fatti e non sono te, e tu puoi lasciarle andare. Nei nostri ritiri, passiamo del tempo lavorando per aiutare l’un l’altro a ricordare che ciò che pensiamo di essere non è noi. In altre parole, ‘IO’ e ‘ME’ sono solamente pensieri. Essi non sono ciò che siamo. Quando ciò è riconosciuto, ha una profonda influenza nel modo in cui la vita è vissuta. E’ molto difficile prendere seriamente i nostri presunti problemi o aggrapparci ad essi quando realizziamo che essi non sono, e, infatti, niente è, veramente personale.

Riconoscendo Ciò Che Tu Non Sei

Molte volte nei ritiri, quando qualcuno osservava per scoprire chi fosse lui o lei oppure lui o lei si era perso nel ‘suo’ racconto – il falso punto di riferimento chiamato ‘me’ – ho domandato, ‘In questo momento, se non usi i tuoi ricordi e la tua memoria, puoi davvero trovare questo ‘me’ di cui tu stai parlando ?’

Devo ancora scoprire qualcuno che trova un ‘me’ in questo momento. Per molte persone, questo porta le loro menti ad un completo stop, e loro rimangono a riposare come la presenza che sono sempre stati. Molte persone, piuttosto che permettere a loro stessi di rimanere in riposo, si re-identificano con il falso punto di riferimento chiamato ‘me’ dopo aver passato un po’ di tempo assaporando questo riposo. Molti inoltre trovano che il senso di facilità e di riposo non li lascia mai completamente, anche quando sembra che la presenza sta venendo ostruita dal riemergere di questo falso punto di riferimento chiamato ‘me’.

Ad ogni modo, quando esamini la verità di chi sei in questo modo, sappi che ciò che sei mai viene o va, e ciò che viene e va non può essere chi sei per via della sua stessa natura. Se il falso punto di riferimento riappare, ciò non significa che tu ti sei perso qualcosa; significa solamente che l’abitudine non è completamente dissolta. Puoi sempre continuare a ricordare a te stesso ciò che è veramente qui ora oppure usare uno qualsiasi degli altri strumenti che noi chiamiamo ‘il Metodo Sedona’.

Nella mia esperienza, la presenza-che-tu-sei è sempre presente qui ed ora, e lo è sempre stato. Questa presenza è lo sfondo sul o nel quale appare tutto ciò che è vissuto.

La presenza può anche essere chiamata conoscenza perché è il vuoto ‘pensante’ che permette a tutto di essere vissuto. Questa conoscenza che siamo è associata in modo ravvicinato con il pensare. Il pensare, quando colorato dalla convinzione nel falso punto di riferimento chiamato ‘me’ è limitato, ma mentre quello si dissolve, ciò che viene rivelato è la conoscenza diretta che è sempre qui ed ora. Il pensare quindi diviene più calmo e più allineato con la nostra naturale conoscenza. Questa brilla attraverso la mente sotto forma di ragione chiara e di un intuitivo conoscere ed infonde il corpo con un senso di energia e di vitalità.

Di volta in volta aggiungo, ‘Se non c’è nessun ‘me’ in questo momento, è possibile che non ce ne sia mai stato uno?’ E ‘Cosa c’è qui ed ora?’

Ecco come puoi esplorare tutto ciò in relazione con i tuoi sentimenti e problemi.

Quando ti senti perso in una emozione oppure in un racconto del passato oppure semplicemente vorresti vedere attraverso l’illusione del ‘me’, domanda a te stesso: Di chi è questa emozione, pensiero o racconto ?

Se sei identificato con il falso centro, la risposta sarà ‘mio’. Se non sei identificato con il falso senso di ‘me’, cosa che potrebbe succedere in ogni momento, potrebbe esserci una esperienza di nessuno e di nessuna cosa prendersi consegna o di rivendicare possesso di ciò che viene vissuto. Se ciò succede, semplicemente riposa come quello e sappi che nessuna ulteriore domanda è necessaria.

Se la risposta è ‘mio’, allora domandati: In questo momento, se non vai dentro i ricordi della memoria, puoi davvero trovare questo ‘me’?

Puoi anche farlo seguire con, Se non c’è alcun me in questo momento, è possibile che non ce ne sia mai stato uno ?

Permetti A Te Stesso di Notare Anche Ciò Che E’ Qui Ora.

Tu puoi domandare a te stesso: Cosa è davvero qui ora? Continua a domandarti questa semplice domanda finché noti che tutte le domande generate dalla mente si dissolvono. Poi controlla per vedere se sia possibile che l’Essere o la presenza della consapevolezza che è più ovvia in questo momento è sempre stata qui. Nella mia esperienza, ciò che siamo è sempre presente, anche se qualche volta ignorato.

Puoi anche domandarti Tu, Sei? E semplicemente riposare come risposta a quella semplice domanda. Poi domanda a te stesso Potresti permettere a te stesso che ciò sia abbastanza ? Continua a farti queste domande finché scopri che la mente non sente più la necessità di domandare e tu sei a riposo come ciò che sei.

Permetti questo di succedere naturalmente senza forzarlo, e fallo dalla tua esperienza diretta invece di farlo dalla memoria o da ciò che tu pensi debba essere vissuto. Inoltre, sappi che questa non è veramente una tecnica, ma un guardare diretto attraverso l’illusione della separazione verso la sempre presente presenza che sta brillando come l’amore e la bellezza che tu sei.

Il punto della situazione è che quanto tu guardi con una mente e cuore aperto verso ciò che è davvero vissuto qui ed ora, due cose diventano ovvie: Primo, che il ‘me’ separato con la sua storia di sofferenza non è, e ciò che è qui è semplicemente l’Essere – presenza- consapevolezza – il vuoto che conosce che permette a tutto di essere vissuto.

Questo è come tagliare la testa al tuo problema; e se lo fai con una mente e cuore aperto meglio che puoi, scoprirai che non solo causa la tua sofferenza sul momento di essere rilasciata, ma causerà grossi pezzi, se non a tutti, del tuo attaccamento verso la sofferenza di dissolversi.

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