Di solito la resistenza è accompagnata da diverse giustificazioni che servono per DARCI RAGIONE e per rendere in qualche modo “SBAGLIATA” la parte opposta.

Facciamo un esempio pratico:

un uomo racconta...

Accompagno mio figlio a scuola, vedo del traffico, mi arrabbio ed incomincio a gridare “Maledetto traffico, tutte le mattine la stessa storia, ma è mai possibile che in questa città di §#%&ç non funziona mai niente ? ma è mai possibile che le strade sono piene di rimbambiti che guidano come zombie provocando tutte le mattine incidenti e traffico???”

Quell’emozione di rabbia, accompagnata da una contrazione dell’addome, è la resistenza che questo uomo prova. Secondo la mente di quest’uomo, le strade dovrebbero essere libere e scorrevoli. Questa è l’immagine ideale, ossia la situazione ideale che quest’uomo vorrebbe vivere ogni mattina. Ma la realtà non è così, come lui la vorrebbe, e questo genera in lui un sentimento di rabbia, di contrazione dell’addome, di disapprovazione che solo lui genera e prova in se stesso.

Ogni resistenza è accompagnata da un sentimento di “IO HO RAGIONE, IL MONDO HA TORTO”. L’immagine ideale delle strade scorrevoli, viene usata dalla mente di quest’uomo per sentirsi dalla parte della RAGIONE; e se lui ha ragione, allora gli altri uomini hanno torto, e così la mente crea delle prove di colpevolezza (ossia delle giustificazioni): percio’ il mondo diventa pieno di “persone addormentate” che guidano come zombie, la città diventa invivibile e piena di disservizi.

Facciamo un altro esempio ?

Una donna racconta....

le diete non funzionano. Sono solo una grande presa per i fondelli, Anche i giornali finalmente lo dicono ! Ma se mi sono ingrassata non è colpa mia, è colpa di tutti questi disgraziati che per guadagnare di piu’ hanno creato frutta, verdura, carni ed alimenti che hanno piu’ i valori nutrizionali di una volta. Così il corpo per assumere tutte le vitamine che gli servono, mangia di piu’ e si ingrassa ! Hai capito tu in che mondo alla rovescia viviamo ? Abbiamo milioni di obesi nel mondo che mangiano cibi privi di giusti nutrienti.

Comunque io mi sono rassegnata, ormai, dopo averle provate tutte, ho detto basta. Ora ti racconto cosa mi succede:

Io la mattina non mangio mai nulla, poi a pranzo mangio un piatto di verdure con la carne, ma la sera... è la sera che mi frega sempre: mi prende un buco nero al posto dello stomaco, per cui mi mangio tutte le peggio schifezze e porcherie che riesco a trovare per casa. Cioè, a cena di solito mi mangio un po’ di pasta e poi un po’ di verdura con al massimo un pezzettino di carne. Il guaio è però quando ci mettiamo a guardare la tv. All’inizio mi prende subito una voglia di sgranocchiare qualcosa. Io dico a me stessa “Assolutamente NO, non fare la porca, sei grassa da far schifo, non esiste proprio, neanche hai fame Rossella, non ci provare proprio che non piaci piu’ neanche a tuo marito, guarda che poi ti mette le corna quello lì. Guardati la tv in santa pace e falla finita”.

Poi io ci provo a guardare la tv, ma purtroppo mi prende un’ansia sullo stomaco, un nervoso che aumenta sempre di piu’ finchè scoppio e vado in cucina a prendermi qualcosa di salato o di dolce. Mio marito ed i miei figli ridono sempre... mi prendono in giro e fanno le scommesse, hai capito ? cronometrano quanto ci metto a scoppiare ed a correre in cucina a prendermi qualcosa. Ma ti pare ? Ma in quel momento mi sento come drogata, non ce la faccio mica a resistere sai ? LO DEVO FARE.... e ogni sera faccio sempre il solito giuramento: “stasera è l’ultima volta che mangio queste schifezze, da domani dieta ferrea, anzi no alimentazioni sana e ferrea. e basta”.

Poi però, succede un’altra cosa... ed un po’ mi vergogno.... perchè dopo aver finito di sgranocchiare ho ancora fame ed allora rivado in cucina con una fame da lupi e prendo ogni genere di schifezza che trovo pensando...”tanto ormai è andata così, allora stasera mi abboffo e mi sfondo perchè è l’ultima volta, e da domani super dieta ferrea e magari vado pure a correre così brucio quello che oggi ho mangiato in eccesso”.

Poi il giorno dopo mi sento stanca, non mi và di fare niente...non vado a correre perchè non mi và o non ho tempo, e ricomincio tutto questo ciclo infernale. Mi sento davvero demotivata e senza speranza!",

Questa donna, tralasciando le cattive abitudini alimentati, trova conforto nel cibo. Il cibo è la sua valvola di scarico. Invece di lasciar andare le sue emozioni nocive, le reprime dentro di sè. Emozioni di vuoto interiore, insoddisfazione, infelicità, mancanza d’amore, mancanza di valorizzazione, ecc. vengono represse o nascoste dentro se stessa. Queste emozioni tossiche e nocive, trovano prima o poi una valvola di sfogo, in questo caso è il cibo. La donna ogni giorno prova a mangiare poco, prova a reprimere quell’impulso di mangiare schifezze, ma non ci riesce. Quell’impulso a mangiare, creato dalla mente della donna, viene prima censurato, poi represso, poi sfogato... mangiando.

Le varie giustificazioni che la donna si racconta, servono per farla sentire meglio e meno colpevole.

Esiste una soluzione efficace ?

La risposta è SI. Quello che non esiste però è la bacchetta magica, ossia quel metodo o quella terapia che permette nel giro di pochi istanti di cambiare il proprio modo di pensare e di agire.

Il Metodo Sedona non è una bacchetta magica, ma un valido metodo per accedere alle proprie emozioni, pensieri, decisioni represse, in modo da portarle alla luce e finalmente lasciarle andare. Lasciare andare significa accettare. Quando una persona accetta di provare un' emozione poco piacevole, essa viene vissuta e provata così com’è. E poichè tutto cio’ che ha un inizio ha anche una fine, ogni emozione che la persona genera, viene provata dopodichè finisce. L’emozione è venuta e se n’è andata.

Purtroppo però molti di noi si oppongono alle emozioni negative, cercando di bloccarle o di non provarle. In questo modo tuttavia esse vengono provate piu’ a lungo. Altri invece cercano di reprimere dentro di sè tutto cio’ che non trovano gradevole. Dopodichè adottano varie strategie per distrarsi da cio’ che non vogliono provare. Cibo, tv, sesso, droghe, gioco d’azzardo, alcool, stimolanti, antidepressivi, ansiolitci, sport, fare pettegolezzo, diventano tutte strategie per distrarsi di propri problemi.

Il Metodo Sedona, dal 1952 ad oggi, ha sviluppato vari procedimenti e strumenti per portare a galla cio’ che reprimiamo dentro. Una volta a galla, possiamo scegliere se lasciare andare quell’emozione nociva, se resisterla o se conservarla ancora un po!

Il Metodo Sedona và usato con costanza, possibilmente tutti i giorni per almeno 1 ora al giorno. Essendo uno strumento di auto-consapevolezza, esso ci consente di usarlo sul momento, in ogni occasione, ovunque ci troviamo.

Per alcuni, ad esempio, conoscere nuove persone potrebbe provocare una sensazione di imbarazzo, paura o nervosismo. Questa emozione sgradevole, di solito viene resistita, repressa, nascosta. Lo facciamo quasi automaticamente senza pensarci. Però una volta imparato il Metodo Sedona, possiamo avere una nuova ottica: possiamo permettere a noi stessi di provare sul momento imbarazzo, paura, nervosismo, e possiamo permettere a queste emozioni di lasciare il nostro corpo senza opposizione e senza resistenza.

In altre parole le possiamo lasciare andare via liberamente, senza che nessuno se ne accorga !

Prendendo l’abitudine di lasciare andare (invece che di reprimere) le nostre emozioni brutte, man mano che i giorni passano, noi ci ritroviamo in uno stato crescente di gioia e di felicità. Proviamo amore ed unità per le persone che ci circondano. Dormiamo meno ore, la mattina usciamo prima di casa per accompagnare i nostri figli, la sera guardiamo la tv senza “dover” sgranocchiare qualcosa, la vita ci sorride perchè noi sorridiamo per primi al mondo.

Lester Levenson, per 3 mesi consecutivi, continuo’ a lasciar andare ogni emozione negativa e positiva, diventando sempre di piu’ mentamente libero e felice.

Immagina cosa significherebbe per te vivere ogni esperienza della tua vita con armonia e felicità ? Immagina quanta energia sentiresti di avere ogni giorno. Invece di tornare a casa a fine giornata stressato e distrutto, potresti tornare a casa instancabile e pieno di energia, pronto a giocare con i tuoi figli ed a dedicarti a tua moglie o alla tua famiglia.

Tutto dipende da te. Quale presente vuoi vivere ? Quello pieno di stress e stanchezza o quello pieno di energia e felicità ? Solo TU puoi deciderlo, e solo TU potrai realizzarlo.

Il Metodo Sedona ti mostra la strada, ma solo tu potrai percorrerla.

Se non farai niente, resterai dove ti trovi ora, sperando e desiderando un futuro migliore.

Se invece farai il primo passo, poi il secondo e così via, molto presto la tua vita cambierà a 360 gradi.

Il bello del Metodo Sedona, però, è che non devi aspettare settimane o mesi per avere risultati. Il Metodo ti permette di sentirti bene e felice, subito ed ora. Con il Metodo Sedona tu puoi provare in pochi secondi felicità ed un senso di pace interiore duraturo.

goto sedona.com