HAI UNA RELAZIONE SENTIMENTALE OTTIMALE?

SCOPRIAMOLO INSIEME ATTRAVERSO QUESTO PICCOLO TEST

DI ANDREA ZACCARDI

GRADUATO CORSO PER COACH LIVELLO 2 METODO SEDONA®

Molti anni fa’ Lester Levenson, l’ideatore del Metodo Sedona, disse questa frase in merito a ‘che cos’è l’amore’. Disse : ”L’Amore è dare all’altro esattamente ciò che lui o lei desidera avere, senza chieder mai niente in cambio”.

Le nostre relazioni sentimentali rispecchiano veramente questa definizione ?

Facciamo insieme un piccolo test  per vedere se il Metodo Sedona può aiutarti ad avere  una relazione sentimentale soddisfacente ed ottimale.

Come prima cosa metti davanti a te una fotografia della persona amata (se non ce l’hai, forma un’immagine mentale meglio che puoi);

se non hai una relazione sentimentale, visualizza una persona del tuo passato con cui hai avuto una relazione significativa.

Prendi un foglio di carta bianca ed una penna oppure utilizza un foglio elettronico e la tua tastiera.

Iniziamo:

1. Quali convinzioni o aggettivi associ alla persona amata? Scrivi un elenco di 20 o più voci ed accanto  ad  ogni voce, scrivi l’emozione provata in questo momento tra: a. ansia, b. rabbia, c. pace/felicità.

    Esempio:

1. Lei è matta (rabbia)
2. Lei è una scassa balle (rabbia)
3. Piera è come mia madre (rabbia)
4. Dice molte bugie (ansia)
5. Ha un bel viso (felicità)
6. Ha un corpo molto  attraente (felicità)
7. Ecc.

2. Adesso scrivi un elenco di difetti che vorresti cambiare riguardo lei/lui; alla fine di ogni voce, scrivi l’emozione provata in questo momento tra ansia, rabbia, pace/felicità. Redigi un elenco di 20 o più voci.

Esempio:

1. Lei è troppo disordinata (rabbia)
2. E’ troppo insicura (ansia)
3. Ha un brutto carattere (ansia)
4. ecc.

3. Ora scrivi un elenco di almeno 20 voci o aggettivi che tu desideri che lui o lei abbia; come sempre, alla fine di ogni voce, scrivi una delle tre emozioni associate.

Esempio:

1. vorrei che fosse comprensiva (pace)
2. Vorrei che venisse con me a giocare a Calcio (ansia)
3. Vorrei condividere con Lei i film dell’ horror (ansia)
4. Vorrei che mi lasciasse libero (ansia)
5. Vorrei che fosse calma e serena (ansia)
6. Vorrei che Lei fosse in sincronia con me (ansia) 

4. Infine, in base alla tua esperienza, dai un voto da 1 a 10  alla frase di Lester (dove 1 = per niente d’accordo e 10 = totalmente d’accordo) :

“L’amore è dare all’altro esattamente ciò che lui o lei desidera avere, senza chieder mai niente in cambio”.

Il Tuo voto __________

Non appena hai terminato, somma quante volte hai scritto ansia, quante volte hai elencato rabbia e pace/felicità:

Ansia_______

Rabbia______

Pace/Felicità_______

Voto Frase ________

Ed ora valutiamo insieme i tuoi risultati:

Una relazione assolutamente ottimale ha dei valori simili a questi:

ansia (0) rabbia (0) Pace/Felicità ( 60 o più, in base al numero di voci elencante) voto = 10.

Nota i tuoi valori.

Se Ansia o Rabbia hanno dei valori alti, il Metodo Sedona potrebbe aiutarti a migliorare la tua relazione. Ansia e Rabbia sono dei campanelli d’allarme: le tue emozioni ti stanno indicando che qualcosa non sta andando come dovrebbe andare. Quando i punteggi sono bassi, la persona non vive un buon rapporto di coppia:  che senso ha vivere un rapporto di coppia basato su ansia e rabbia ?

Un rapporto di coppia non dovrebbe essere basato su amore e felicità ?

Spesso la colpa del cattivo rapporto viene riversato sulla controparte: nella mia esperienza però, di solito, il primo passo è quello di ‘lavare i panni sporchi in casa propria’ prima di andare a lavare i panni sporchi nella casa dell’altro !

Questo significa semplicemente prendersi la responsabilità delle proprie azioni, dei propri pensieri e delle proprie emozioni.

A volte cambiando le nostre emozioni, anche l’altro cambia. Come per magia, quando trasformiamo le nostre emozioni da ansia e rabbia a pace/felicità, anche la persona amata cambia il proprio atteggiamento nei nostri riguardi.

Pensi sia possibile avere una relazione basata su amore, pace e felicità ?

Se pensi che sia impossibile, hai ragione. Le relazioni odierne nel 99.9% dei casi risultano essere ‘complicate’ e piene di ‘drammi’ non necessari. Tuttavia le relazioni più durature e significative sono proprio quelle basate sulla sincronia e sulla  reciprocità. Il Metodo Sedona può senz’altro aiutarti a migliorare i tuoi punteggi elevandoli in modo significativo.

Se pensi che una relazione basata sulla sincronia e sulla reciprocità sia piatta e se pensi che litigare ogni tanto faccia bene al rapporto di coppia, rifletti su questo: quando sei felice ed ami l’altro al 100%, e l’altro è felice e ti ama al 100%, davvero c’è necessita di ravvivare un rapporto ‘piatto’ ?

Quando c’è sincronia, alla coppia piace stare insieme per condividere gli stessi eventi, le stesse passioni, gli stessi hobby.

Quando non condividono insieme un evento, c’è totale armonia e disponibilità affinché l’altro possa vivere quell’evento nel migliore dei modi (esempio: stare con i suoi amici o le sue amiche, andare alla partita o al museo ecc.).

Se non hai una relazione, il Metodo può aiutarti ad attrarre la tua anima gemella.

Se hai una relazione, il Metodo può aiutarti a migliorarla.

Se la relazione che hai è già perfetta, non ti serve nessun Metodo e ti faccio i miei più sentiti complimenti.

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